Journaling, Nutrición y Hábitos

Una guía práctica para transformar tu bienestar desde la conciencia y la escritura.

¿Sentís que tu alimentación va en piloto automático? ¿Querés cambiar hábitos, pero no sabés por dónde empezar? ¿Te gustaría entender por qué comés lo que comés, cómo influye en tu descanso, tu energía y tus emociones?

Esta guía es para vos.

Más que un ebook, es un espacio donde vas a poder:
✔ Explorar tu relación con la comida desde un lugar amable.
✔ Usar el journaling como herramienta de autoconocimiento.
✔ Detectar patrones y hábitos sin juicio, con claridad y conciencia.
✔ Incorporar prácticas simples que te ayuden a mejorar tu descanso, tu alimentación y tu bienestar general.

Con un lenguaje cercano, ejercicios prácticos, preguntas disparadoras y un enfoque integrativo, este material te va a acompañar en un proceso de transformación que no busca la perfección, sino lo que realmente funcione para vos.

No hay reglas rígidas. Hay espacio. Hay guía. Hay conexión.
Y sobre todo, hay una versión tuya esperándote, más alineada con lo que necesitás y merecés.

🟡 Incluye: ejercicios, afirmaciones, guía de alimentos para mejorar el descanso, y mucho más.
🟡 Formato PDF descargable. Accedé desde cualquier dispositivo.